BICARA TENTANG NUTRISI
✨ Ternyata busui juga harus makan dengan gizi seimbang loh maammss 🤩 Fakta membuktikan bahwa busui yang kurang gizi ASI tetap ada dan berkualitas loh 😰 TAPIIII ternyata komposisi ASI yang gizi nya luar biasa hebatnya itu mengambil nutrisi cadangan dalam tubuh mama 😭 Alhasil mama merasa lemas, letih, lesu seiring berjalan nya waktu bayi pun bisa ber risiko stunting bukan karena ASI tetapi karena gizi nya sudah tidak lagi tercukupi Tips nya ✅ Biasakan makan teratur karena efek jangka panjangnya tubuh mama lah yang menjadi korban nya ✅ Makan dengan gizi seimbang dengan tujuan pemenuhan kebutuhan nutrisi serta kalori sebagai tenaga harian ✅ Makan atau minum yang sehat dan yang mama sukai, karena mengkonsumsi nutrisi yang mama sukai bisa meningkatkan mood serta menstabilkan BB mama ✅ Jangan takut gendut asalkan kaedah pemenuhan nutrisi nya tetap terjaga dengan baik ✅ Rutinkan olahraga ringan seperti berjalan santai, atau kardio dirumah agar tubuh tetap fit dan berstamina 💕 Yuk cobain tips diatas tujuannta supaya mama tetap bisa memberikan ASI eksklusif dengan gizi seimbang untuk bayi dan mama sehat sejahtera di usia 40an 🫶🏻
